三日間、家人も留守でしたし
体調不良で久しぶりに料理した感(~_~;)
てにまま、閉経後から低血圧が一気に高血圧となり
鉄不足、肝臓の数値もよくありません。
健康に良い食材を摂ることに努めています^_^
今夜は、良質タンパク質の鳥もも肉のシギ焼きと
三つ葉のお浸し、たこ酢でした。
烏賊・蛸はだんな様の好物でもあります。
蛸って、ローカロリーな割にタウリン豊富で
肝臓にも良いし、美肌効果もあるのだそう(O_O)
だんな様が揚げ物大好きなのは重々承知ですけれど
てにまま、自分の胃の弱り具合から
鶏はフライではなくシギ焼きにした次第です。
野菜タップリでお腹一杯になってくれたみたいな（笑）
今日も愛の一押しを！
隠れて、買い求めたレバーを食したのは秘密です(･_･;
source : 淡々てにまま日記