全国大会都道府県大会まであと2か月をきりました。三重県の役員の先生方、今年もお世話になります。
さて、本校では、全国大会に向けての課題・戦術練習などと並行して、夏に向けての練習も行うようにしています。都道府県メンバーに入った他校の生徒にも「 夏の準備は春の全国大会が終わってから取り組んでは遅い！ 並行して夏に勝負ができる身体つくりをしていこう。 」と声をかけてチャレンジします。毎年、いろいろなことを変えながら行っていますが、今年はこれです。
『 心拍数をあげたなかでの、柔らかく力強いプレーをして最後まで足を止めない！！』
動画でどうぞ
☆練習メニュー
心拍数１８０ボレーボレー としましょう笑
心拍数１８０ボレーボレー としましょう笑
① ボレーボレーを連続でペアーで行う ( 30秒ほど )
② トレーニングを入れる ( 20秒ほど )
これを繰り返す。５分 × 3セットくらい行っています。
先日の岩手県の講習会でも紹介させてもらいました。ありがとうございました。
☆指導ポイント
①ボレーボレーは、足を止めないこと
②トレーニング中は特に姿勢・スタンス・頭の位置を意識させる
③心拍数があがったなかでの一本目を大切にする
いかがでしょうか？？ またご意見あればおねがいします。
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＊ 完全監修のDVD発売！
PS：私が監修したDVDが発売されました。
中学3年生は、夏以降、受験勉強をがんばっていたので練習不足のなかの撮影でした。それでも私としてある程度できるであろうと考えていたのですが、甘かったです。ミスが多くて驚きました。改めて日々の継続を考えさせられました。DVDでは、全国優勝に向けて取り組んだことをすべて紹介させてもらっています。ぜひご覧ください。
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（編集部より）DVDの内容について
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【編集部より】※高橋先生へのお手紙、ご質問、レター等は、都道府県・ニックネームを添えて、
sofuonhenshubu@gmail.com までお寄せください！（ご質問・ニックネームおよび先生からの回答はメルマガ上で紹介させていただく場合もございます）
●参考情報：
清明学園・高橋先生に関する記事：
●ソフオン編集長が高橋茂先生の指導方法の根幹に迫るインタビュー
[ 高橋 茂 監督 プロフィール ]
清明学園中学校 ソフトテニス部顧問
全日本アンダー１７男子コーチ
[ 清明学園中学 近年の戦績 ]
（平成26年度） 全国中学校大会 男子個人戦優勝、男子団体戦出場
関東中学校大会 男子個人戦優勝・ベスト１６、男子団体戦優勝
第2回国際ジュニア大会 男子シングルス優勝
過去5年間では全国出場3回、都道府県対抗10年連続出場、東京都大会・個人の優勝は10回以上
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source : ソフトテニス・オンライン