股関節に引き続き、次は「肩」チェックしてみましょう！
右利きのフォアを例にとっていきます。
当然、肩は右肩と左肩があり、テイクバック時には
右肩が開き
左肩が締まる
という状態になります。
この感じですね
そこから、フィニッシュ時には
右肩が締まり
左肩が開く
この感じ
になります。
つまり、打つ前と打った後で左右の肩がそれぞれ対になる形となります。
この肩の入れ替え（という表現で良いか分かりませんが
）をしてみましょう！
その動画はこちらになります
よく、肩を入れるなんて表現ありますがテイクバック時の形が「肩を入れる」という状態になります。
この左右の肩の状態が一気に入れ替わる瞬間にパワーが発生してきますので、タイミングが難しいし、あまり頭で考え過ぎるとだいたい遅れてしまうので、まずは何となくイメージをして素振りでいい感じに振れるようにしてみてください^ ^
そこからセルフトスなど簡単なボールで練習
↓
ラケットで出されたボールで練習
↓
ラリー
といったように段階を踏んで練習してみてください！
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source : テニス進化論