GWももう終わりですね。私は始まりが遅かったので、もう少しつづきますが…
しかし、今年はGW感が全く無かったです。これだけお出かけしなかったGWも今までないなぁ、なんて思いながら家でテレビを見ていました。
すると、テレビから怖い子供の声を聞きました。「パパが公園に行っちゃダメだ、家にいろって言うからずっと家にいてゲームしてる」それをスポーツ選手が「それが良いよ」って…
"マジで‼️"
いやちょっと血の気引きました。
家の中で運動してれば良いのですが…
小学3年生ぐらいの子供なんですけど、ただでさえ、子供の運動能力の低下が叫ばれていますが、仮に3〜5月まで3ヶ月間学校にも行かず運動せずに家にいたとしたら…この子の運動能力どうなってまうの、いや、こんな子供いっぱいいるのか？って…
5歳から12歳までがゴールデンエイジと呼ばれ、運動神経が発達する時期と言われています。なのでそれまでに様々な動きをする必要がありそれ以降運動神経は伸びないと言われてます。
神経系型と言うのが運動神経に関わるもので、12歳で成長が止まります。運動神経で見ると5-9歳をプレゴールデンエイジで、10-12歳を、ゴールデンエイジと呼びます。
さらに運動している子供としてない子供の反復横跳びのグラフです。運動してる子は9歳、12歳で大きく伸びています。
子供の頃じゃないと運動神経は発達しないわけであり、3ヶ月間はあまりに大きすぎる。勉強は取り返せても、運動能力は取り返せないです。
コロナで外遊びを全くさせないのは危険すぎますし、家の中や近所でできることを親は考えてあげないと取り返し付かなくなります。
私はこのコロナ期間中小4になる息子とテニスもできないのでコーディネーショントレーニングhttps://www.meiji.co.jp/sports/savas/savasjunior/training/training3.html）を続けてきました。
このトレーニングは主に敏捷生を養うものになるのですけど、色々な動きをさせるのもポイントになります。
息子にラダー、コーンをまたぐ片足ジャンプ、2つボールでキャッチボール、バスケットボールでフットワークトレーニング、リフティング、雨の日は修造エクソサイズ、ストレッチとこれ以外にも様々な動きをさせています。
まぁだいたいプロテニス選手がやってるのをパクってます^ ^
これは小1から息子とテニスコートで始める前に必ずやってました。それを今は引越したこともあり、家の前でやってます。
小2になる娘も一緒にやってますが、やる気を出させるのにこちらは苦労してます^ ^
（フェデラーのトレーニングを参考までに）
それで思うのですけど、コーディネーショントレーニングをやっていけば、ある程度の運動能力のある子供はできるんだなぁってことです。
私の息子は生まれ持った運動能力は普通だと思っていて、テニスとトレーニングをすることで運動能力テストでは良い結果を持って帰ってきます。やってなかったら普通でしょう。間違いなく…テニスだけでも絶対ダメだったと思う。
今の子供達は動きが硬い子が本当に多いです。テニスしていても上半身と下半身の連動性がなくいわゆる手打ちに。これはテニスをずっと続けると、もちろんよくなってくるのですけど、テニスだけだと時間かかる。脳と下半身の神経をつなぐコーディネーショントレーニングや他のスポーツもした方が絶対良くなります。むしろ、テニスするより大事かな？なんて思います。下半身が動かないとどんなスポーツも良くならないです。
あとは野球をする子供が減りボール遊びできない公園が増えてボール投げできない子供が多い。これは環境もあるのでかわいそいそうなところもあるのですけど…
私の頃はそんな公園一つもなくて、野球、サッカー、ドッヂボールでよく遊んだものです。勝手にトレーニングされていたわけです。
しかし、今は子供の運動能力をあげれる知識がたくさんあり、手軽に効率よくできます。でも、子供はその事を知らないので、親がそれを踏まえて子供と遊びながら運動能力をあげる必要があると思います。環境は難しくとも、やり方次第ですね。
私の息子はこの期間中に縄跳びの二重跳びができるようになりました。子供の"できた"っ瞬間は見ていて気持ちいいです^ ^
source : テニスのある日々