テイクバックに限らず、注意点と書くと色々とあるので、ありがちなものに絞っていきましょう。
まず、テイクバックは早く！
という点です。
もちろん、遅いよりか早い方がいいですが、大事なのは
テイクバックのスタートのタイミングです。
最終的にはボールがバウンドした時にはテイクバックが終了していたいのですが、明らかにボールが、遅かったりする場合、もしくはロブを打たれたりして明らかに高く弾むなと思われる場合、ボールがバウンドしてからタイミングを計って打ったりします。
こういうのは例外としましょう。
悪い例として
【テイクバックが早過ぎるパターン】
テイクバックを早く、早くと思うばかりに相手が打った瞬間、どっちにくるのかわからないのにとりあえずテイクバックをしてしまう、その結果、バックに来ているのにフォアに準備していたりします。
判断するという部分が抜けてしまっているのです。
車の免許を取得する際に
認知→判断→操作
というのがありましたよね。
認知...子供が飛び出す
判断...危険。止めないと！
操作...ブレーキ
です。
これをテイクバックに当てはめると
認知...相手がボールを打つ
判断...フォアだ！
操作...ラケットセット
という流れです。
早すぎる人は
このフォアだ！という判断をせずにラケットセットという操作をしている状態です。
テイクバックの前に当然ですが何処に打ってくるかという観察をしなくてはいけません。
しかし、この辺は技術的な部分というより、感覚的な部分です。
どっちに打ってくるんだろう、という注意力だったり、集中力だったりします。
早く早くと思って早過ぎるというのもよくありません。
また
【テイクバックが遅いパターン】
また、遅い症状の方も同じように観察が甘い場合が多いです。
テイクバックのスイッチがありません。
先ほどでいうと、良いスイッチは相手が打って、フォアだ！と思った時がスイッチになります。
このスイッチがないのでボールがバウンドした時をスイッチにしてしまいます。
ボールがフォアに来ているのは分かってはいるものの、テイクバックをするスイッチを押していないため、何となく待っています。
そして、バウンドというアクションがあってそれに自分を合わせている感覚でしょう。
当然、遅いです。
例外にもあるように、バウンドした後、ボールがゆっくりだったり、高く弾んで時間があれば間に合いますが、ラリーではそうはいきません。
色々なボールが飛んできますよね。
どちらにせよ
何処に打ってくるんだろうという観察力を大事にして、基本的にはボールがバウンドした時にはテイクバックを終わらせましょう。
結構長くなってしまったので今日はこの辺までです。
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source : テニス進化論