試合前にする練習は
パターン練習です！！
試合を目の前にしているわけですから
試合に勝つための練習をすればいいのです！
しかし、がっつりと練習する必要はないのです
ケガをするといけませんから
「それ試合であり得ます？？？」
http://06091114.seesaa.net/article/441513349.html
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source : ソフトテニス初心者入門