最近、身体がマズイです。。いい加減、何かしないと。。
と思っていた矢先、ここ数年テニスから離れていたヨーヘーが復帰すると連絡がありました。
ヨーヘーはプロのトレーナーです。NBA選手とかNFL選手とかオリンピック選手の様な超トップアスリートがトレーニングに来るようなジムでトレーナーしてます。
久しぶりに話したので、ついでに「イマドキ」な部屋でできる筋トレ教えて！と聞いてみました。ボクが思いつく基本的な筋トレって未だに普通の腕立て、腹筋、背筋、スクワット、肘ついて耐えるコア、ぐらいですからね（笑）。
そしたら上のビデオリンク送ってくれました。このへんじゃないですか、って。
おおー、イマドキは昔ながらの腹筋＆背筋なんてやらなくていいわけね！と興奮。嫌いなんですよ、昔の腹筋＆背筋ってゴリゴリ当たって痛いから。聞いてよかったー。（でもこのカエルみたいなの無茶苦茶キツイ。。）
ということで回数はビデオより少しは多めになりそうですが、しばらくのこ４つ、頑張ろうと思います！
あ、うちのコンド（マンション）、ジムはあるんですよ。そこそこ器具も揃ってるし、そこそこ素敵な。でもそこに行くとなると、部屋着ってわけにはいかないし、靴下＆靴も履かないといけないし、ちょっと面倒なんですよね。たまにトレッドミルを走りに行って、その時は少し器具も使いますけど、面倒になってくるとサボるんで。。（N）
応援クリックお願いします！
クリック先はテニスやロサンゼルスの情報満載です！
source : アメリカ・テニス日記 from ロサンゼルス・カリフォルニア