ケガをしない体づくり！！

先日テレビで

プロ野球の元中日監督の落合博満氏が言っていた

「ケガをするのはケガをしないための体づくりをしていないからだ！」と


もちろんその通りだ

きちんとした準備、トレーニング、体の動かし方を

しっかりしていれば

まずケガは起こらない


何か間違ったことをするからケガが起こるのであって

ケガをしない体づくり！！

これをしっかりとすることだ！！


時間をかけてしっかりと練習をしなければいけない

練習を生半可にしかしていないのにケガをするのは当たり前だ！！







前衛の「1」をつくってゲームを支配する！〜勝つための攻撃的前衛主体チーム育成法〜[ソフトテニス 538-S 全3巻] - ジャパンライム

source : ソフトテニス初心者入門