股関節を柔らかく～～
この股関節が柔らかくなると
これも球速が速くなる
股関節が柔らかい方が
体重移動がスムーズに行える
前々回の「『外から内へ』はスポーツに必須！」
http://06091114.seesaa.net/article/455306644.html
前回の「肩甲骨を鍛えると…」
http://06091114.seesaa.net/article/455326790.html
この３つがバランスよく機能すれば
少々のことでは打ち負けない
ソフトテニス試合記録 -
source : ソフトテニス初心者入門