てにすあんてな: 言葉の力～アファメーションの効果とは～

こんにちは！小渕です。

だいぶ暑い日が増えてきましたね！

外でのテニスの際は日焼け止め、サングラス等

紫外線対策も忘れずにしましょう！

各地で市民大会、区民大会等が開催されている時期ですね。

先日、サポートしている生徒の方が

初めて区民大会の初戦を突破しました！

さらに、２日後の草トーナメントで優勝したとの報告がありました！

嬉しいことにコメントをいただけました。

生徒の方よりコメントをいただけました！

『今日、草トー中級シングルスで優勝することができました。

すごく嬉しいです！

小渕コーチと出会った頃は、スピンもろくに打てず

超初級の試合に出ても1勝もすることができませんでした。

それから基本から教えていただき、少しずつ勝てるようになってきました。

メンタル面の大切さも教わりました。

テニスを初めて4年、自分がここまでこれるとは思いませんでした。

人は変われるんですね。

いつもありがとうございます！』

彼女のこれまでの取り組みとレベルアップを考えれば

当然の結果ではありますが

本人が自分の手で勝ち取ったことが

これからの自信になると思います！

『言葉』の力～アファメーションの効果～

今回はレッスンを通じて、技術的なサポートはもちろん行いましたが

加えて『心理面に対するサポート』を行い

勝利に繋げることが出来ました。

皆さんは『アファメーション』をご存じでしょうか？

☆アファメーション【肯定的思い込み】☆

アファメーション（affirmation)とは肯定的な断言をする事。
個人的な「誓約」をする事。
具体的には「～したい」「こうなれば良いな…」という願望を「～だ」と断定し繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」という現実を作り出す事と言われている。

スポーツではプロボクシング世界王者の村田選手

プロ野球のイチロー選手の例が有名ですが

その他、著名人も実践しビジネスの世界でも知られています！
https://matome.naver.jp/m/odai/2138709781259378601

詳細や実施方法はこちらをご覧ください！
https://grong.jp/blog/about-affirmation

私のこだわりとしては目標を過去形 or 進行形にすることです。

※市民大会初戦突破しました
※○○大会に優勝しました
※テニスがどんどん上手くなっています　等

今回の取り組みとしては

生徒の方に目標を録音してもらい

私がBGMを併せてオリジナル音声を作製しました。

それを朝晩、試合の前に聴いてもらいました！

最初は半信半疑でしたが

『絶対に効果あるから(^-^;』と説得したところ

熱心に実行してくれたようです！

優勝報告の際に

『いくつもの壁を越えることが出来ました！

これからもっと上達できる気がします！』

と言っていたのが印象的でした！

頼もしいです(^o^)

言葉の力は偉大です！

皆さんも是非試してみてください！

今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
心から感謝しております。

皆様のテニスに進化が起きますように！
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