質を上げるとは
時間を無駄なく有効に使うということだ
コート内を歩くよりも走る
先を読んで動く
などなど
そういうことをしていけば質はどんどん上がっていく!
「1時間でも」
http://06091114.seesaa.net/article/459571008.html
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source : ソフトテニス初心者入門