こんにちは！
杉澤です。
今日は
ニックキリオスのハンドスキル
についてです。
今週アカプルコでトップ選手をなぎ倒して優勝したニックキリオス。
ニックキリオスの遊び感覚とハンドスキル
テニスは遊びが必要
昔から私は言ってますが遊びがないとテニスは上手くならないです。
なぜならテニスオープンスキルで何が起こるか分からないからです。
・相手のショットが強い
・ショットが弱い
・ボールが弾む
・ボールが滑る
・ボールが逃げる
・ボールが止まる
と様々な要素があります。
そこに対応するには遊び＝余裕が必要です。
遊び＝心と体の余裕
ニック・キリオスの動画です。
先日メキシコのアルベルトアカプルコで優勝しました。
普通これを見たら適当にやりすぎでしょうと思うと思います
先日１００勝を達成したフェデラーも結構遊んでるんですよね。
外人選手は結構多いですねこのパターン
日本人はガチガチにクロスラリーするケースが多いです。
いわゆる基礎練てやつです
ただこれだけると必ず試合で穴が出てきます
つまりパターンが読まれ始めたときに逆をついたり、展開を変えるのがうまく出来ないという事です。
フットワークについて
彼は足が動いてないと言うふうにみなされると思います。
ただこれだけ歩数が少なくてボールに入れてると言う事は予測が良いと言うことです
つまり目と予測が良いというという事になります。
肩と首周りの筋肉を緩める
そもそも余裕を持てと言われても心がガチガチの人はなかなかこれができません。
その場合は体からアプローチをかけます。
呼吸をしながら肩の上げ下げでもかなり力は抜けてきます。
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IMTメソッドで一気に外側の筋肉を緩める
このメソッドを取り入れる事で硬くなっている外側の筋肉がほぐれて内側の筋肉も使え始めます。
また関節の可動域も広がる為
力強いショットをラクラク打つ事ができるようになります。
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source : テニス上達うまくなりたいならテニス探求塾