明けましておめでとうございます！
小渕です。
昨年はありがとうございました！
今年も宜しくお願い致します☆
２０２０年の元旦に『気合いの入った初詣がしたい』ということで
東京都青梅市にトレイルランニングに行ってきました！
大晦日のような大寒波が心配でしたが
昨日とは打って変わって穏やかな１日でした。
緑の木々に囲まれ、深呼吸をすると鼻の奥がツンとするような
冷たい気持ちの良い空気でした。
～足首の柔かさがテニスのパフォーマンスを挙げる～
２０２０年元日『気合いの入った初詣 Vol.1』
～山を走って足首を柔らかくする～
凸凹した地面や木の根っこを走ることにより
常に足首のストレッチをしているような感覚です。
足首が固いためにテニスのパフォーマンスが
挙がりづらい生徒の方も多いように感じます。
| こんにちは。小渕です！ 明けましておめでとうございます！ 今年も宜しくお願いします！ 皆さん、お正月はいかが過ごされていますか？ 私は元日にトレーニングと初詣を兼ねて 青梅丘陵を走って来ました！ 空気が澄んでいて気持ち良かった！ 途中の神社にて初詣。 帰... 足首を柔らかくしてパフォーマンスアップ！～山を走る効果とは!?～ | テニス上達う... - テニス上達うまくなりたいならテニス探求塾 |
| こんにちは。 杉澤です。 私は夏の疲れを癒す為にちょっとお休み気味です。 レッスンは毎日やってますけどね。 さて今日は つま先信仰の弊害は大き過ぎる について書いてみようと思います。 フェレール フェデラー この２つの写真を見てどんな感じを受けますか？ テニスのフットワーク 〜 つま先信仰の弊害は大き過ぎる〜 | テニス上達うまくな... - テニス上達うまくなりたいならテニス探求塾 |
～身体の外側の筋肉をほぐし、内側から使う～
２０２０年元日『気合いの入った初詣 Vol.2』
２０１９年はちょっとサボり気味で体力的に不安でしたが
意外に軽快に走ることができました！
～走ったあとの方が足が楽！？～
今回は『置き鍼』を刺して走っています。
指した部分の筋肉が動く際に鍼のまわりから身体がほぐれてきます。
走りながら足のマッサージやストレッチをしているような感覚です。
身体の外側の筋肉がほぐれてくると骨に近い内側の筋肉が使われるようになり
運動のパフォーマンスが挙がります。
| こんにちは。 杉澤です！ 今回は 上達するためには「体の奥の筋肉が動く事」が必要な理由 についてです。 もしかして皆さんは体が固いままプレーしているのではないですか？ そして体を部分的にしか使いきれない事で 怪我をしやすくなったりしてませんか？ 体が硬い... 上達するためには「体の奥の筋肉が動く事」が必要な理由 | テニス上達うまくなりた... - テニス上達うまくなりたいならテニス探求塾 |
| こんにちは。 小渕です。 5月13日(金) 達人メソッドプライベートキャンプ行ってきました! 天候にも恵まれ、… 5月13日(金)達人メソッド初キャンプ、大成功!! - マウント パワー ウェーブ |
２０２０年１月 小渕コーチ イベントレッスン【片手 & 両手バックハンドストローク】 & プライベートレッスン受付中
２０２０年もイベントレッスン開催します！
今年も宜しくお願い致します！
２０２０年１月１３日(祝・月)『両手&片手バックハンドストローク』
是非、ご参加ください！
こちらのページをご参照ください。
２０２０年１月 小渕コーチ イベントレッスン & プライベートレッスン
【バックハンドストローク レッスン動画】
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私も多くのプライベートレッスン、プログラム、塾、イベントレッスンをやってきました。
その中でより上達を目標にして継続していけるスクールがないなと思いました。
そこで限定コマ数にはなりますが横浜、調布で開講致します。
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| こんにちは！ 杉澤です。 今回は テニススクールは上達するのか？ について様々な例を交えて検証します。 今回はスクールに行っていても上手く行っていない方へ書いております。 通われて満足されている方は読まずに飛ばされて下さい。 環境を変えたいのだけれど一歩... テニススクールは上達するのか？ | テニス上達うまくなりたいならテニス探求塾 - テニス上達うまくなりたいならテニス探求塾 |
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心から感謝しております。
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source : テニス上達うまくなりたいならテニス探求塾