とにかく体を動かす！！

正月休みで

体がなまっている時期だと思います

こういうときは

とにかく体を動かす！！

一気にではなく

徐々にでもいいので動かしておく


そうでないとコートに出た時にケガをしやすくなるからだ

くれぐれも休み明けはケガに注意することだ！







5つのチカラで強くなる ソフトテニスのメザトレ!

source : ソフトテニス初心者入門