ノートに記録を
書いておく！！
自分がやったこと、改善点、目標など
書いて記録に残しておいて
数日後、数か月後、数年後に見て
成長しているかどうか
忘れていることはないかなど
チェックしてみる
もちろんプレーだけでなく
人間として成長しているかどうかが大切なところだ
「ノートを見ればレベルがわかる！」
http://06091114.seesaa.net/article/473576535.html
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source : ソフトテニス初心者入門