アップやダウンを

アップやダウンを

しっかりとやっておくこと！！


これから寒くなっていくが

いきなり動くと

身体がどこか痛むようになる


また

終わった後も

身体の手入れをしっかりしておくように！！





ソフトテニス 東北高校・中津川澄男メソッド 「ストローク」を極める - 中津川 澄男

source : ソフトテニス初心者入門