こんにちは。
杉澤です！
湿気が抜けて秋らしい天気になりましたね〜
10月25日日曜日秋のシングルス１DAYキャンプ
開催のお知らせです。
シングルスに必要なショット、フットワークメソッド、戦術、戦略を練習しましょう！
なかなかスクールではないシングルスクラス！
基礎ショット 〜 ラリー 〜 ポイント形式まで
全日本ベテラン出場 杉澤コーチがたっぷり指導します♪
【レッスンの詳細内容】
①ウォームアップ
体の動きを高めるダイナミックストレッチでウォ－ムアップします。
②基礎の構え、トレーニング
パワーポジションをしっかりとる事で股関節の力を最大限生かしたパワーを出す事が出来ます。
③半身、膝抜きスプリット、古武術、自重を生かした独自の爆発的スタートを身に付けよう！
ただ速く、力んでの動き出しではスムーズには動けません！ 独自の爆発力あるスタートが出来る方法を紹介します。
④動かされた後のリカバリーも効率良く！バランス良く動けるように！
クロスオーバーステップ、片足スプリット（フローステップ）で追いつけるフットワークへ改良します。
⑤シングルスに必要な前後左右の球出し練習で反復して体に覚えこませます。
高い打点 低い打点 短いボール チャンスボール 深いボール 外に遠いボール 回り込み への対応をドリルで練習します。 一つ一つフットワークメソッドをお伝えします。
⑥基本のストロークラリー（ストレート、クロス）
クロスオーバーのリカバリーフットワーク、ポジションへのリカバリーを意識しながら 基本のラリーを練習します
⑦守りの局面、攻めの局面を使い分ける
シングルスに強い選手は守り、攻めの局面をしっかり使い分けることができます。 それに対応するドリルを行います。
⑧スライス系ショットの練習
守りのスライス、攻めのスライス、ドロップ、等 現代テニスでは必須のスライス系をレッスンします。
⑨サーブとリターンからの展開練習
シングルスではサーブ、リターン両方の局面での展開力がポイントを取れるかの差になります。 その辺りを練習していきます
⑩ポイント形式
午後はショートゲームで休憩を挟みながらゲームをしていきます。
各種連絡事項
①集合場所 ：詳細は申し込み後連絡します。
②参加資格 ：中上級～（NTPR3.5～）の男女
③参加費用 ：お一人様16,000円
（トレラン指導、テニスレッスン、コート代、ボール代込みです。）
④定員 ：4名 →あと2名です。
⑤天候による可否：
現地の天候状況を考慮し、 開始時間の2時間前に判断いたします。現地集合の可能性もあります。
不明時は主催者携帯へご連絡ください。
⑥その他 ：保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します
ご参加お待ちしております！
お申し込み、お問い合わせはこちらから
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