男子にはトレーニングを！！

男子にはトレーニングを！！

きつくもあるが

かつ楽しく

男子はそうやって特に下半身を中心にすればやる！！


女子には負担をかけすぎないようにやるのがいい







ソフトテニス DVD 小峯秋二の「ソフトテニス進化論」～前衛・後衛指導の極意（ダイジェスト編）～ - 小峯 秋二

source : ソフトテニス初心者入門