緩めて～緩めて～
次のようなものを使って
体をゆらゆら～くねくね～させてみてください
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体をほぐして
筋肉や関節を緩めていないと
ケガをしたり
急な変化に対応できなくなったりしますので
がんがんプレーやトレーニングをするのもいいですが
その逆もすることをお忘れなく
「クネクネさせておく～」
http://06091114.seesaa.net/article/456141308.html
勝つためのソフトテニス熊田道場―競技力、指導力がパワーアップ! - 熊田 章甫
source : ソフトテニス初心者入門