屈伸～くっしん～クッシン
膝の曲げ伸ばし～～～
柔らかく～～～柔らかく～～～です
スクワットとは違います
軽く～軽く～～～
柔らかく～柔らかく～～～
をイメージして
膝をほぐしていきましょう
ケガ防止にもつながりますので
【ステッカー1枚付き】ソフトテニス ラケット カワサキ KS-4000 2本組＋ボール2個＋ポンプ付き ケース付き 27インチ ガット張上げ済み 新入部員 初心者 入門用 遊び・レジャー用 軟式テニス
source : ソフトテニス初心者入門