ほぐして～ほぐして～

ほぐして～ほぐして～

柔らかく～柔らかく～

この冬の間に

関節など体全体を柔らかくほぐして

ボールの変化などにも素早く対応できる体づくりをしておこう！


この冬が非常に大切になるのは言うまでもない！！



「クネクネさせておく～」

http://06091114.seesaa.net/article/456141308.html


「股関節を柔らかく～～」

http://06091114.seesaa.net/article/455348315.html





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source : ソフトテニス初心者入門