鍛え上げるこの時期

鍛え上げるこの時期

寒くなってきたら

なかなか動かなくなるので

こういう時こそ

体を鍛え上げ

暖かくなってきたときに

差をつけておくことが大切だ


そこまで我慢して

自分自身を追い込んで鍛えることができるかがポイント！！






ソフトテニス うまく動ける体になるトレーニング (競技力が上がる体づくり) - 川上 晃司

source : ソフトテニス初心者入門