タイヤでスクワット！！

大きいタイヤの上で

スクワットをしてみてください

体感が鍛えられます！！

軽くジャンプでも構いません


体感トレーニングをするよりも

もっと鍛えられるかもしれません






ソフトテニス 裕ちゃんの戦略の考え方 -

source : ソフトテニス初心者入門