休み明けは
なかなか思うようなボールは打てないはずです
特に体力がついていないと感覚が全く違います
いいのです
それよりも打ち始めるときに
手や上半身に力が入りすぎないようにしておくのです
むしろ大事なのは下半身です
上半身は下半身についていきますから
下半身の動きの方に意識を持っていってください
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source : ソフトテニス初心者入門