ショットの際によく言われる
「タメを作る」
という表現があります。
チカラをためる、という感覚なのですが、その感覚がハマる人は問題ありません。
しかし、タメを作ってもタイミングが合わないと結局手打ちになったり、振り遅れてしまったりします。
タイミングなんて、それこそ感覚になってしまいますが、ちゃんとタメを作れるだけの足になっているかどうか確認してみましょう。
まず、タメを作るのは軸足になります。
フォアであれば右足。バックであれば左足です。
そして、ポイントは軸足の「膝」の位置です。
こちらはバックハンドですが左足の膝に注目してみましょう。
（クリックするとインスタグラムの動画に飛びます）
股関節が開き、つま先が外側に向いて入っています。
そして、膝がしっかりと足の上に位置しています。
膝が足の上に位置することによってタイミングを計ることができます。
この膝の位置が下の画像（同じ画像ですが）のように前、内側に位置してしまうとタイミングが計れないとともにタメを作ることも難しくなります。
速いボールがくれば手先で合わせるようになり、ゆっくりなボールがくればスウィングする前から体重が前に流れてしまうようになります。
膝をしっかりと足の上に乗せてボールに入っていくことを注意してみましょう。
速いボールに対して手先で打ってしまっている人、ゆっくりなボールがくると体が泳ぎやすい人、単純に膝は曲げているのに「タメ」がイマイチ作れない人は試してみましょう。
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また違った形で楽しめると思います。
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source : テニス進化論