男子テニスの楽天ジャパン・オープン（日本/東京、ハード、ATP500）は１日、世界トップ選手の公開練習「ATPサンデー」が行われる。tennis365.net : 最新テニスニュース
2017年9月30日土曜日
#【動画】ストロークの安定感を高めるトレーニングとは？
こんにちは。トレーナーの市山です。
今回は、体幹トレーニングをご紹介します。
必要となる要素は筋持久力で、体幹部の軸の安定を高めるトレーニングです。
皆さんはコマ回しで遊んだことはありますか？
素早く回るコマの軸は、しっかりと安定しています。ところが、軸がぐらぐらしてくると回転スピードが落ちて、最後には倒れてしまいます。
体の中心軸も同じで、軸が安定していないと動作スピードが落ちてしまうということになります。
素早く回るコマの軸は、しっかりと安定しています。ところが、軸がぐらぐらしてくると回転スピードが落ちて、最後には倒れてしまいます。
体の中心軸も同じで、軸が安定していないと動作スピードが落ちてしまうということになります。
体幹の軸がしっかりすることによって、
・体幹の回転スピードのアップ
・ストロークの安定感
にも繋がります。
・体幹の回転スピードのアップ
・ストロークの安定感
にも繋がります。
移動スピードに関しても、前後左右のブレがなくなり、ロスが減ります。
テニスのどの場面で体幹部の軸の安定が必要なのか、イメージをしながら行ってみましょう！
＜＜体幹トレーニング＞＞
＜1＞ 体幹バランスキープ
■腕立て伏せのように両手両足で支持します。
■頭から踵までが一直線になるように体幹を意識して行いましょう。
■対角の片手片足を上げてキープしましょう。
【ポイント】
⭐︎スタート時、お尻が上がったりお腹が落ちないよう、お腹に力を入れましょう。
⭐︎手足が上がったり下がったりしないよう注意しましょう。
⭐︎上から見て、背骨がまっすぐになるようにしましょう。
＜2＞体幹サイドウォーク
■腕立て伏せのように両手両足で支持します。
■手の幅は閉じ、足の幅は開いた姿勢から始めましょう。
■手足を交互に開いて閉じていくことで、サイドに移動していきましょう。
【ポイント】
⭐︎お尻が上がったり、お腹が落ちないよう、お腹に力を入れましょう。
狭いスペースでも1人で道具なくできるので是非チャレンジしてみてくださいね！
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後衛が走れるのなら
後衛が走れるのなら
前衛は気分が楽にプレーできる！！
例えば前衛の頭上を越されたらとれない後衛なら
スマッシュを意識ししてしまい
ボレーがおろそかになる
走れる後衛ならどう動いてもフォローしてもらえるので
前衛は楽にプレーできる
熱中!ソフトテニス部 vol.43 (B.B.MOOK) -
source : ソフトテニス初心者入門
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再入荷！
お待たせいたしました。
新発売直後に、完売になったこちらが再入荷いたしました。
（世界的にもヒット商品になっているのですって。）
●RACKPACK PRO（TFB069）
あ、当然、中身のラケット等は別売りですからね。
こんな風に用品が入るという例として掲載しています。
「写真と、ちゃうやん！」というツッコミは無しでお願いします。
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source : テニスショップ裏日記
関東学生春季ﾘｰｸﾞ◆1日目結果◆
ソフトテニス・オンライン
「ぉまみ」です！
９月３０日、１０月１日
関東学生秋季リーグ
＠千葉県白子町
が開催されています！！
大会初日
男子１部は
早稲田大学、明治大学が３勝中！
明日の初戦で
男子はともに全勝中
インカレ王者 早稲田大学とインカレ準Ｖ明治大学が激突！
インカレ大学対抗決勝の再戦！！
注目の一戦ですね！
船水・星野（早稲田大学）
内本隆文（早稲田大学）
内本隆文（早稲田大学）
続きを読む
source : ソフトテニス☆サプリメンツ
決勝 ノーシード同士でV争い
女子テニスツアーの武漢オープン（中国/武漢、ハード、WTAプレミア5）は２９日、シングルス準決勝が行われ、世界ランク２０位のＣ・ガルシアが同８０位のＭ・サッカリを6-3, 6-2のストレートで下し、決...
source : tennis365.net : 最新テニスニュース
千葉県秋季団体戦（2017）
こんにちは
９月も今日で終わり。
気温も３０度を越える事は
もうないのかも知れませんね
さて、前回の記事アップから
だいぶ日が経ってしまいました。
この稚拙なブログを
楽しみにされている方には
申し訳ありません
さてっと、前回の記事の通り、
急カーブした台風１８号は
予想通りに列島を縦断して
各地に被害を与えていきました
１７日（日）に予定されていた
市川市長杯は、残念ながら中止。
当日の午前６時頃に中止の
ご連絡を頂きましたが、
ちょうど、家を出た直後で
高速道路へ入る前でしたので、
助かりました
一般男子の、幻の？組み合わせ
来年もお誘い頂けるように
頑張っていきたいですね
で、翌日は台風が北海道沖へ抜け、
関東地方には青空が戻ってきましたが、
風はまだまだ強い状況でした
秋季団体戦の開会式。
天気晴朗ナレド風ツヨシ
秋季団体戦は、登録クラブ単位での
申し込みしかできませんので、
年１回の県クラブ選手権です
当たり前ですが、
かなり厳格にチェックがおこなわれ、
未登録の選手が出場していると
発覚した時点で失格となりますし、
登録選手名簿が張り出されています。
男子は２３チームのエントリーですが、
クラブ数では１５クラブで、
６クラブが複数のチームを
エントリーしています。
勇弥がお世話になっている
成田クラブは、ここ数年ベスト４を
維持していて、
勇弥は昨年初出場でした
今年も成田クラブはＡ・Ｂの２チーム。
勇弥はそれほど実力はないのですが、
若いということもあって
今年もＡチームに
入れて頂く事になりました。
この試合は男子も女子も、
年齢による制限はありませんので、
年配の方の多いクラブは
出場されないケースもあるようです。
また、男子については
トーナメント方式で
初戦敗退した場合は
敗者トーナメントに回り、
女子はリーグ戦で
予選 
さて、成田クラブのＢチーム。
初戦の市川クラブＤチームに
３－０で快勝
２回戦は優勝候補の
小金原クラブＡチーム
との対戦でしたが、
ここは残念ながら敗戦
小金原クラブＡチームが
初戦でしたので、
敗れた成田クラブＢチームは
敗者トーナメントに回りました。
ここで選手が一人、体調不良でリタイヤ
千葉クラブとの敗者Ｔ初戦は
２ペアでの対戦となり、
１ペアは勝利しましたが、
健闘も１－２で敗退となりました。
一方、Ａチームですが、
初戦の市川クラブＢチームとの対戦は、
１番戦がファイナル負け、
２番戦は快勝で
１－１となって３番勝負
昨年と同様、勇弥は藤﨑選手と
ペアを組ませて頂いて
この対戦の出番は３番。
いきなり、１Ｇ目はダブルフォルトなどを
しでかして取られてしまい、
その後も強風の影響を受けましたが、
徐々に慣れてきて勝利
難しい初戦を突破しました。
シードスタートなので
次戦はもう準々決勝。
昨年も対戦した
小金原クラブＢチームが相手です。
初戦の市川クラブもそうですが、
この小金原クラブ（松戸市）も
クラブ員が多く、練習もキッチリしていて
Ｂチームと言えども、
実力は相当なものがあります。
ただ、社会人主体ですから、
仕事やご家庭のご都合で、
うまくメンバーが出場出来るかどうか。
準々決勝も、ペアと出番は同じ。
１番戦の大竹・田中ペアは、
強敵相手に接戦となりましたが、
残念ながらファイナルで敗戦
しかし、２番戦の滝口・松田ペアは、
流れをガッチリつかんで勝利
このペアは、順天堂大の先輩後輩ペアで、
勇弥が中学生の頃には、
県でもトップクラスの実力。
私の記憶が正しければ、
中学３年生の時に
最初に対戦させて頂いたと思いますが、
アッと言う間に敗戦でした
その後、松田選手が千葉を離れられ、
久しくお目に掛かることがありませんでしたが、
伝説のペアがここで復活
４月の時点で、松田選手が無登録なのを知り、
成田クラブで登録された
クラブのファインプレーでもあります
直前登録、直前移籍では、
この大会には出場出来ませんので、
各クラブは学連や高校を卒業する選手に
そろそろお誘いの声を掛ける時期です
ここも、３番勝負
お相手のペアはベテラン選手ペアですので、
強風くらいでは、全く動じませんし、
だいたい後衛は粘り強く、
前衛は精度が高い選手でしょう。
案の定、簡単なミスは殆どなく、
ラリーが続く事も多くなりましたが、
実は勇弥は足を痛めていたので、
ちょっと心配していました。
Ｇ２－０とリードしたものの
風下のレシーブゲームを落とし、
なんとなく嫌な感じ
ただ、藤﨑選手の動きが良く、
押されそうな展開でも
大事なポイントを取ってきてくれ、
ここは④－１で勝たせて頂きました
これで、シード順確保のベスト４。
準決勝の相手は船橋クラブＡチーム。
実は、その前の週に成田市団体戦があって、
成田クラブと船橋クラブとの対戦は、
３－０で成田クラブが勝っていて、
優勝と準優勝だったそうです
ですが、その時の船橋クラブは
後衛選手が一人しかおらず、
それでも、ファイナル勝ちが
２試合という接戦だったそうです。
今回は、強力な後衛選手が揃い、
ノーシードの位置から２番シードの
野田クラブを倒すなどして大躍進
勇弥とは同世代で
千葉敬愛高で活躍していて
学連でも続けていた選手が、
船橋クラブへ入ったようなので、
彼らが揃ったら強いなと思っていましたが、
やはり
それに引き替え、
こちらは前回と違って勇弥が入ってしまい、
若手の前衛が出場しておらず、
戦力はダウンしているかも知れません
お互いにペアと出番に変わりなく、
１番戦は大竹・田中ペアが快勝
大竹選手は、千葉敬愛高のご出身で、
船橋クラブの主力後衛の
先輩という事になります。
田中選手は、チーム最年長ですが、
冷静なプレーで勝利。
少なくとも、若手前衛の欠場は
戦力ダウンにはなっていませんでした
２番戦は、大将ペア同士の対戦。
滝口・松田ペアがＧ３－１と
リードを広げましたが、
相手ペアが息を吹き返しファイナルへ。
準決勝からは、２点先取ですので、
ここを勝利すると
勇弥ペアは試合をする事なく、
決勝戦へと駒を進められますが･････
一進一退のファイナルでしたが、
途中から船橋クラブペアが流れを掴み、
残念ながら逆転されてしまいました
これで１－１。またも３番勝負です。
相手後衛の菅谷選手とは
高校時代から何度も対戦していますが、
いつも豪打に手を焼かされています。
Ｇ１－１からの３Ｇ目が
この試合の分水嶺だったかも知れません。
デュースが続く展開になり、
何度かのゲームポイントを取り切れず、
このゲームを落としてしまいました。
風はだいぶ収まってきましたが、
ここで風上に回る事になり、
しかし、すぐに追いつければ、
精神的には互角に持ち込めます。
しかし、相手方ペアの勢いに押され、
Ｇ１－３とリードを許すと、
５Ｇ目は勇弥のレシーブが乱れて
万事休す
残念ながら、今年もベスト４で止まってしまい、
どうも勇弥の働きが
ブレーキを掛けてしまったように思いますが、
今回は体調面の失敗もあるので、
また万全を期して挑戦ですね
勇弥によると、３週間くらい前に
カカトを思いっきり痛め、
１週間前の岐阜シラサギ杯（１６本）で、
プレー中に無理をして大転倒。
左腕や左手を思いっきり打ち付け、
手の甲や肘も傷だらけでした
ペアを組んで下さった藤﨑さんには
お力になれずに申し訳なかったです
そう言えば、この試合のマッチポイントのプレーで、
相手ボレーの打球がネットで跳ねて、
落ちてきたボールがもう一度ネットに当たり、
それでこちら側に落ちてきて
これをお見合いして返せずに終わりましたが、
このプレーで、ネットに２回当たったから
その時点で「ネット」(実際にはネットというコールはない)
ではないかと勇弥が訴えました。
ビデオを見返すと
観客の中からも２バウンドしたから
「ネット」だというような
発言が聞けるのですが、
私は？？？？
古くから、打球がネットの上かポールの外を
通過して相手コートに落ちれば有効で、
打球がネットやポールに当たっても
ネットの上、ポールの外側を通過して
相手コートに落ちれば有効と
そう思っていました。
ちょうど本部前での試合でしたので、
「有効だよ」と教えて頂き、
そのままゲームセットとなりましたが、
後で調べてみると、「ネットツーバン」が
まことしあやかに囁かれていました。
恐らく、例のライオン逃げたのようなデマが
ＳＮＳ上などで拡散したのだろうと思いますが、
打球がネットの上で何度跳ねようが、
或いはネット上を転がろうが、
相手コートに落ちれば有効、
自陣コートに落ちれば失点です。
お間違えなく
脱線ついで？ですが、
準決勝が終わって間もなく、
もう使用しなくなったコートを
敗戦したチームで整備するように
というアナウンスがありましたが、
アナウンスが聞こえにくい位置にいた
成田クラブチームの選手達は
ブラシがけには出て来ません。
たまたま、私は本部脇にいたので
久々に天台のコートに立てると思い、
けっこうウキウキして
ブラシがけを始めましたが、
１往復したところで
他チームの若い選手に
ブラシは奪われてしまいました
これから決勝戦をおこなう
市川クラブＡチームの選手も
ブラシがけをしていました
成田クラブの選手達は普段、
どこで練習していても
練習を終えれば必ず整備するので、
今回は本当に偶然なんだと思いますが、
上位に残ればこそのコート整備ですからね
今回の成績表です。
＜男子＞
＜女子＞
すみません、途中経過です
最後に少し写真です
福田選手(船橋クラブ)
田中選手(船橋クラブ)
菅谷選手(船橋クラブ)
小野選手(船橋クラブ)
飯沼選手(千葉クラブ)
後藤選手(成田クラブ)
菱木選手(成田クラブ)
宍倉選手(成田クラブ)
今関選手(成田クラブ)
髙木選手(成田クラブ)
飯島選手(成田クラブ)
松田選手(成田クラブ)
滝口選手(成田クラブ)
藤﨑選手(成田クラブ)
大竹選手(成田クラブ)
田中選手(成田クラブ)
勇弥
大竹選手
滝口選手
藤﨑選手
次回は、佐倉秋季大会を
観戦して来たので、
お伝えしたいと思います
source : ソフトテニス 勝手録
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