てにすあんてな: #今こそ！新チーム全員で正しいトレーニングを始める時！

2018年4月2日月曜日

皆さん、こんにちは。トレーナーの市山です。

新年度を迎え、もうすぐ新入部員も加わり新たなチームが出来ますね。

夏の全国大会に向けて各地で予選会が始まる時期でしょう！

今回は、スポーツインテリジェンスより『ウォーミングアップ＆トレーニング指導』についてご案内させていただきます。

新チームで新たに取り組めるウォーミングアップや、大人数でも効果的かつ効率良く行えるトレーニングを指導させていただきます。

～ウォーミングアップ＆トレーニング指導～

＜指導内容＞

●ウォーミングアップ

　　準備運動としてだけでなく、テニスが上手になるための効果的なウォーミングアップ

●クーリングダウン

　　練習後も疲労をとり、ケガをしない身体、翌日も質の高い練習ができる体にしましょう

●トレーニング

　・トレーニング、練習に対する意識改革

　・正しく基礎体力アップ

　・ソフトテニスに効果的なトレーニング

　・大人数でも効率良く全身トレーニング

●その他（チームのご要望に応じて）

＜費用＞

●指導料　２０，０００円（税別）

　※スタッフの指定はできません。

　※指導時間は半日程度です。

●交通費、宿泊費（宿泊を伴う場合）実費

ご興味のある方＆チームは、どうぞお気軽にお問い合わせください！！！

※ウォーミングアップ、トレーニング方法についての質問、疑問などがございましたら、

までお寄せください！質問および回答を当メルマガにてご紹介させていただきます。

（全てのご質問にはご回答できない場合もございますので、ご了承ください）

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source : ソフトテニス・オンラインBlog