うまい選手の影になって動け！
練習にうまい選手と同じ動きをすればいい
後衛でも前衛でもその後ろに付いて同じ動きをすればいい
そうすればポジションも動きもわかる
また反応のスピードもわかる
うまい選手と同じ動きをしよう！
「動きを真似することでレベルアップ！」
http://06091114.seesaa.net/article/450006879.html
ソフトテニス 攻撃力を高める技術と戦術 (身になる練習法)
source : ソフトテニス初心者入門