テニス上達マインド、今回は２つ目の要素
PDCAサイクル
に乗っかる！
ちなみに、前回の記事はコチラです
→テニス上達マインド その１～ミスを恐れない～
同時に前回同様、動画も載せておきます。
動画の中でも説明していますが、今回のテーマである「PDCA」とは何なのか、そして、それとテニスの上達がどのように関係するのか説明していきます。
まずはPDCAの意味からです。
元々は経済用語で
P（PLAN）・・・計画
D（DO）・・・実行
C（CHECK）・・・評価
A（ACT）・・・改善
で、何かプロジェクトを行っていくときにP→D→C→Aという流れで行い、最後のACTで見つかった改善点を次のPに活かし、またPDCAの流れに乗せてやっていく...これを繰り返していきましょう！
というのがPDCAサイクルです。
もう、何となくお分かりかもしれませんが、テニスの上達に関しても同じことが言えますよね。
例えば、ストロークでスピンを掛けていくとしましょう。
そのためにグリップの持ち方を厚くするという計画を立てます。（P）
その厚いグリップでとりあえず打ってみる（D）
ゴロになった（C）
持ち上げるように打つ必要がある（A）
そこからの次の計画として、もう少し下から打ってみよう...という流れになってきます。
そういった流れ（サイクル）を繰り返しているうちに上達していけるというものです。
もちろん、実際にスピンが掛かってラリーやゲームに使えるようになるまでに何度も何度も失敗します。
しかし、上達しやすい人の特徴として、そこにイチイチ悩まないというか立ち止まりません。
なので、毎回毎回何らかの「変化」があり、そのちょっとした変化を上達と捉えている気はします。
良いか悪いかは置いておいて
あ、こういう感じでやるとこうなるんだ
とか
なるほど、こういった結果になったか！
といったようにビフォーアフターをしっかりと認識できているし、すぐに結果を求めずにじっくりとコツコツと積み上げている感はありますね。
少し時間がかかるように思えてしまいますが、結果として速く上達していると思います。
なので、確実に速く上達したい方はぜひ真似してみてください。
ということで、今回の上達マインドその２
PDCAサイクルに乗せていく！
この心構えをして練習に臨んでいきましょう！
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source : テニス進化論