シニアの方は
速筋を鍛えて瞬発力を上げる！！
どうしてもシニアになると
瞬発力が衰えてきます
瞬発力がないとレベルが上がると
テニスでは対応できませんからね
そのためにも普段から
速筋を鍛えておきましょう
「速筋！！」
http://06091114.seesaa.net/article/221718114.html
ソフトテニス 東北高校・中津川澄男メソッド 「ストローク」を極める - 中津川 澄男
source : ソフトテニス初心者入門