中長期的な視点で考えると

中長期的な視点で考えると

筋トレは必要！！


特に高校生以上はパワー系

中学生以下は瞬発系が特におすすめです


競技がテニスですから

ボールを打つことが一番なのは言うまでもありません


メインは筋トレではありません







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source : ソフトテニス初心者入門