速筋速筋⇒瞬発力!! トレーニングするときも テニスするときも 速く速く速く!!! そうすれば瞬発力も上がってくる!! 「シニアの方は」 http://06091114.seesaa.net/article/479274649.html ソフトテニス 教材 DVD 濱中流ダイジェスト「極」濱中流 「極 KIWAMI シリーズ」 - ビーレジェンド【公式】Real Style