2021年6月28日月曜日

速筋速筋⇒瞬発力!!

速筋速筋⇒瞬発力!!

トレーニングするときも

テニスするときも

速く速く速く!!!

そうすれば瞬発力も上がってくる!!


「シニアの方は」

http://06091114.seesaa.net/article/479274649.html




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source : ソフトテニス初心者入門