捻りを取り入れたトレーニングが必要！！

捻りを取り入れたトレーニングが必要！！

テニスはどのプレーも体の捻りが必要です

もちろん下半身のトレーニングと合わせてのことです

捻った方が筋力アップへの効果も早まります

ひねる～捻る～ひねる～


これも日々、毎日やるべきです！！






ソフトテニス技術力向上本 高田商業ノート『ネットプレーヤーの極意』 - 紙森隆弘

source : ソフトテニス初心者入門