内転筋を鍛えて

内転筋を鍛えて

パワーアップ！！

内転筋とは内ももの筋肉のことです


内転筋を鍛えると

地面に力を与えたり

プレーにも安定感が生まれます


股関節の可動性が向上します


姿勢もよくなります







ソフトテニスマガジン 2022年12月号 - 「ソフトテニスマガジン」編集部

source : ソフトテニス初心者入門