横の力を強くする！！

横の力を強くする！！

右から左

左から右


これが強ければ

ストロークは負けることはない！！



La-VIE(ラヴィ) メディシンボール 5kg トレーニング 体幹 筋トレ 有酸素運動 ウェイト ボール 重り ダンベル 3B-3436 ブラック

メディシンボールなどを使って横の力を身につけよう！！

ぐ～～～んとこれでパワーアップすること間違いなし！！







ソフトテニスの戦い方[セオリーをもとにリスクも背負って攻めていく] (マルチアングル戦術図解) - 中堀成生

source : ソフトテニス初心者入門