肩をぐるぐる～

肩をぐるぐる～

毎日回しておく

歳をとってくると

どうしても肩が回らなくなり

サーブやスマッシュの時に

肘の位置が下がってくる


だから肩を毎日回して

肘の位置が下がらないようにしておく





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source : ソフトテニス初心者入門