胸の筋肉を鍛え上げる！！

胸の筋肉を鍛え上げる！！

腕立て伏せ～腕立て伏せ～

たったこれだけなのに

ストローク力はアップするし

サーブもアップします

もちろん体幹も鍛えられるのでぶれも少なくなり

安定してきます！！






中高生のソフトテニス (マンガ×動画×写真で3倍よくわかる！) - 柴田章平

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