田園ドロー発表になった

こんばんは！

まだちょっと喉に痰が絡むのが気になるウチウミです。

更新する気持ちはあるのですが、なかなか時間が作れませんm(__)m

今日は田園のドローが発表されたので、頑張って更新する気になりました。

なかなか面白いドロー。

第85回田園テニストーナメント

軽トー初戦負けの僕らの目標は、「初戦突破！」しかありません。

今回は普通のクレーコートなので、慣れるとか無い分気持ちが楽。

練習して気持ちを持っていくのみ。


そして朗報です。

うちのヒロくんですが、軽トーの時より現在-5キロだそうで。

体が軽くなった分、かなりのパフォーマンスアップが予想されます笑

引き続きあと2週間で-2キロくらいいけるのでは？

ダイエット方法は、毎日の昼食を、

【卵・サラダ・ブロッコリー・サラダチキン】

にしたそう。

気軽にダイエットしたい方は真似してみてはいかがでしょうか！？


10/2、大学4年のしゅんせーが、会社の内定式後バイトにやってきました。

そして帰りの服装。






これで電車に乗って帰宅してました。

なかなかのメンタルの持ち主です。

高校2年生で出会ったしゅんせーも、あと半年で社会人ですって。

早いわー。

どんどん歳をとっていく。。


それではこの辺で♪

source : ウチウミBlog

まずは相手を動かしてみる

まずは相手を動かしてみる

どういう動きをするか

どういう返球をするか

それで相手を確かめてみることが大切だ


「一瞬で相手の癖を見極めよ！！」

http://06091114.seesaa.net/article/430612349.html






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source : ソフトテニス初心者入門

揉みほぐす～

揉みほぐす～

練習後、試合後

特に当日、翌日は

体が筋肉痛だから

しっかりと揉んでマッサージを行うこと

次のケガの予防にもなりますしね





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