手首の柔軟性を高める！！

手首の柔軟性を高める！！

正座したまま

指先は自分の身体の方向に向け

手のひらを地につけます

肘は伸ばしたまま、しっかりと伸ばす


それができるようになってきたら

徐々に体を後ろにもっていきましょう

その時手は地に着いた状態です


手首に柔軟性があると

プレーでも応用が利く

球も鋭くなる！



「コックを使え！！」

http://06091114.seesaa.net/article/492690212.html





[ヨネックス] レギンス STBF2016 ブラック (007) M

source : ソフトテニス初心者入門

昼と夜で

昼と夜で

光が変わるので視力に注意！！

視力が落ちると

夜は特にボールが見にくくなる


プレーの内容も変わってくる

視力には注意しよう








ソフトテニス (勝てる!強くなる!強豪校の部活練習メニュー) - 茂, 高橋

source : ソフトテニス初心者入門

したい欲！

したい欲！

ソフトテニスしたい欲！

我々にはそれがありますよね

それがあるときは成長している最中です

その時にどんどん自分自身を伸ばしていきましょう！！







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