さて、本日よりフォアハンドのフットワークです。
基本的な足の使い方ではなく、タイミングが違ったり、足の運び方が違ったり・・・。
という点に注意してみてください。
まず、一つ目は
パワーステップ
名前からして強そうですよね。
動画はこちらです→パワーステップ
そして、スロー編集もしておきました。→パワーステップスロー再生
静止画と解説入りでいきます。
①ボールに合わせて
右足（軸足）を決める。
上体のターンで捻りを作る。
②打点に向けて
左足を前に踏み込み”ながら”インパクト
③インパクト後
右足を横に流して着地
キックバックでサイドステップ
この流れです。
状況としては
サイドに振られた時にカウンター気味に返球するイメージをしましょう。
さらに、ボール自体は短め（ショートクロスなど）に打たれた時を想像して下さい。
私は、よく使うフットワークです。
少し振られた程度でも、右足を決めてボールに合わせて左足を軽く出す、程度でよく使っています。
③の右足が流れるほど強く打たない時にも使っていますね。
また、リターンの際にもかなり有効に使えます。
ワイドに切れていくスライスサーブへの対応
としては、一番いいフットワークだと思います。
プロの試合のリターンはこれをかなり使っていると思うのでボールに目を奪われずにレシーバーのフットワークだけに注目すると分かると思います。
ポイントとしては、やはり
踏み込みながらインパクトするタイミングに自分の体のリズムが取れるかどうか
だと思います。
どちらかというと、ボレーのタイミングに近いですね。
ステップ・ワン・ツーのタイミング
です。
近いボールより、少し遠めにボールを出してもらって、練習するのが一番やりやすいと思います。
これを見たうえで、明日のモーグルステップも見てください！
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source : テニス進化論