2016年7月25日月曜日

#最高のパフォーマンス発揮のために

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こんにちは。外部スタッフの藤田です。


今年も暑い季節が始まりましたね。
 

この時期は夏バテや疲労からくる体調不良も増えてきます。

そんな夏場に効果的な「セルフコンディショニング」の方法についてお話しします。


夏場、特に注意して取り組んでもらっているのは次の4点です。


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source : ソフトテニス・オンラインBlog