トレーニングを取り入れて打つ！

トレーニングだけってつまらないですよねぇ


我々はテニスをしているからボールを打ちたいですよね


じゃ打つ練習の中にトレーニングを入れてみましょう


例えば１本打ちなどの練習の時

打つ前にスクワットをする！

スクワットをしてから１本打つ！


これだとトレーニングをしている意識はありません


でも鍛えているんですよ


トレーニングを取り入れて打つ！


「たくさんボールを打つためには」

http://06091114.seesaa.net/article/441581980.html





ソフトテニスマガジン 2016年 12 月号 [雑誌] -

source : ソフトテニス初心者入門