前後左右上下

前後左右上下

この動きがテニスには入ってきます

ただ単に前だけというわけではありません


だから走るときでも

いろんな動きを入れて走ってみましょう





ソフトテニス うまく動ける体になるトレーニング (競技力が上がる体づくり) - 川上 晃司

source : ソフトテニス初心者入門