ベスト体重を維持！！

ベスト体重を維持！！

この時期は太りがちな時ではあります

また寒くなって動くことが億劫になるときでもあります


しかしテニスをするとき

体が重くなりすぎていては

ケガにもつながります


だから自分の体重を常にチェックしておくのです

体重の維持管理をしっかりと！！







中高生のソフトテニス (マンガ×動画×写真で3倍よくわかる！) - 柴田章平

source : ソフトテニス初心者入門