これはテニスに限った話ではありませんが、球技系のスポーツは当然、ボールを使います。
そして、更に対人スポーツとなると相手がワザと故意的にボールのスピード、変化、タイミングを変えてきます。
さらに、風の影響やらコートの状況が左右し、厄介なことになります。
テニスの場合、大きく分けてストロークとボレーがあります。
どちらにもボールの変化はあり、左右されますが影響が大きいのはどちらでしょうか？？
おそらくはボレーでないでしょうか。
ストロークもバウンド時にスピンで跳ねたり、スライスで滑ったり、イレギュラーバウンドしたり...とありますが、予測をしたりして多少は対応できます。
その点、ボレーはスピードの変化がダイレクトにでます。
また、何より
打点が一定しない。
これが難しい点です。
スピードもさることながら、打点の高さの幅が広い、場合によってはバウンドさせるため打点が高かったり低かったりします。
たとえ、球出し練習で自分の形が「これだ！」というのが固まったとしてもラリーや試合ではその打点で打てる場合が少ないです。
そこで、題名にもしたようにタイミングを変えて練習です。
結果としては打点を変えて・・・ということにもなるのですが。
まずは自分の「これだ！」という形を作ることが絶対条件です。
それが出来てからの話ですが、同じボールでも（例えば球出し）
①少し待って踏み込まないでボレーしてみる
②前に詰めてから打ってみる
③先に踏み込んでから打ってみる
こんな練習をしてみましょう。
①の場合、タイミングを遅らせて、引き付ける感覚になります。打点も少し後ろになるでしょう。
②の場合、タイミングは早くなります。打点は前。
③の場合、打点は同じですが点で弾く、叩くといった打ち方になります。
他にもやりようによっては色々と出てくると思います。
同じ球出しのボールでもタイミングを変えると色々と違ったパターンが出てきます。
それをやることによって、柔軟性が出て対応力が上がってきたりします。
逆に言えば、自分の形が出来上がっても、柔軟性、対応力が上がってこないと試合などでは使い物になりません。
まずは、私のオススメは①の踏み込まないパターンです。これができるようになるだけで余裕が生まれたりします。
また、細かい話で言えば、相手の動きを見ることもできたりしますので、是非トライしてみてください。
ちなみに、以前にも載せたブライアン兄弟の練習動画を載せておきます。
結構踏み込まないでボレーしてるでしょ？？
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source : テニス進化論